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冬季的冷空气可不仅仅对我们的鼻子和喉咙下手，它还暗暗地对我们的皮肤发起了“偷袭”！

就像你早上外出，转眼被一阵寒风吹得直哆嗦，终了回到家一照镜子，哎呀妈呀，皮肤开动“闹情谊”了——干燥、紧绷、脱皮，仿佛每一寸皆在向我诉说着它的活气。

是以啊，今天我们就来聊聊，如安在冬季给皮肤来个“保湿大作战”，让它们也过上柔润的小日子！

01保湿是关键

一到冬天，保湿就成了我们护肤的“头号任务”。你得飞速把那些保湿终了杠杠的面霜、乳液找出来，十分是洗完澡后，趁着皮肤还挂着点水珠，飞速抹上，锁住那珍稀的每一滴水！

02和睦清洁

洗脸这事儿也得厚爱个“推辞”。别提起碱性强的肥皂就往脸上呼唤，那但是把皮肤的自然障蔽往死里整啊！选些和睦的洁面居品，才是对皮肤的真爱！

03调度洗沐民风

洗沐嘛，也得悠着点。别天天泡在沸水里，还一泡等于老半天。沸水澡自然舒畅，但那但是皮肤的“天敌”，会把你的自然油脂皆给“抢劫一空”！

04使用加湿器

室内干燥？没问题，加湿器来襄理！加多点空气湿度，让你的皮肤也能感受到“雨露柔润”。

05幸免过度摩擦

洗脸的时辰，手可得轻点。别跟搓衣板似的，一顿猛搓，那可不是在护肤，那是在“毁容”啊！

06防晒不可少

自然冬天阳光不浓烈，但紫外线但是“隐形杀手”。外出前，防晒霜得抹上，物理防晒也得用上。防晒不仅仅为了驻扎晒伤，更是为了保住你的芳华面孔，隔离皮肤癌的恐吓！

07养分平衡的饮食

加多摄入含有Omega-3脂肪酸、维生素E和C的食品，它们但是皮肤的“养分大餐”！

08充足休眠

晚上可得早点睡，别熬夜了。保证充足的休眠，才是皮肤的“建筑神器”，让它们有契机好好喘语气，规回生力！

09幸免过敏源

若是你有过敏史，幸免构兵已知的过敏原，减少皮肤刺激和炎症。

10使用抗氧化居品

遴荐含有抗氧化因素的护肤品，匡助皮肤扞拒解放基的伤害。

11保握水分摄入

喝水这事儿可不行忘。每天喝实足的水，保握身体和皮肤的水分。让你的皮肤也能“喝饱水”！

12幸免使用刺激性居品

护肤品里含有乙醇或其他刺激性因素的，可得悠着点用。别为了一时的默契，把皮肤给“坑”了！

13依期皮肤查验

依期查验皮肤，实时发现并惩办任何颠倒变化。

好啦，今天的护肤小课堂就到这里啦！但愿公共皆能在这个干燥的季节里，领有水嫩嫩的肌肤哦！

笔墨|医疗好意思容中心 张新婷